5.0 km | 00:37:49 | 07:31/km日期: 2021-05-05 17:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'33" / 07'26" / 07'38" / 07'40" / 07'23" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'07") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
115.34 km 迪卡儂 慢跑鞋 累積 :
2985.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'26" | 00:14'59" |
3 | 07'38" | 00:22'37" |
4 | 07'40" | 00:30'17" |
5 | 07'23" | 00:37'40" |
5.0 | 09'19" | 00:37'53" |