劉嘉樺 2015/02/24 訓練日誌

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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劉嘉樺

16.7 km | 01:53:52 | 06:50/km

日期: 2015-02-24 13:03 - 總爬升: 366 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 滿頭大汗 - 卡路里: 1007 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 07'42" / 07'24" / 06'35" / 06'42" / 06'14" / 06'34" / 06'28" / 07'31" / 07'09" / 06'33" / 05'56" / 06'00" / 07'45" / 07'30" / 07'10" / 06'30" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'33"

(07'33")

07'36" (+01'43")

992 / 992

07'26"

(14'59")

07'25" (+01'32")

1000 / 1993

06'42"

(21'41")

06'37" (+00'44")

1011 / 3005

06'42"

(28'23")

06'40" (+00'47")

1004 / 4009

06'14"

(34'37")

06'03" (+00'10")

1028 / 5038

展開計圈分析

苗栗

劉嘉樺

有座民宅看到沒～

留言

真的…午跑別吃飯，剛起跑就熱到滿身汗，肚子又很撐，好難過>“<，話說水庫見底後，跑出了座水底民宅，永和山水庫也有亞特蘭提斯傳說還是水庫龍宮哩？？

2月累積里程 : 107.05 km

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小愛麗, Fan 和其他 32 人說推

留言

觀看另 1 則留言

劉嘉樺對啊，還剩下幾天假，哈哈

2015-02-24 18:33 ·

1 個人推

李國韶最底還有糯米小橋喔！

2015-02-24 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'24"	00:15'06"
3	06'35"	00:21'41"
4	06'42"	00:28'23"
5	06'14"	00:34'37"
6	06'34"	00:41'11"
7	06'28"	00:47'39"
8	07'31"	00:55'10"
9	07'09"	01:02'19"
10	06'33"	01:08'52"
11	05'56"	01:14'48"
12	06'00"	01:20'48"
13	07'45"	01:28'33"
14	07'30"	01:36'03"
15	07'10"	01:43'13"
16	06'30"	01:49'43"
16.7	06'19"	01:53'52"