黃可晨 2015/02/24 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

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黃可晨

14.2 km | 01:31:29 | 06:27/km

日期: 2015-02-24 05:12 - 地點: 體育場 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 09'16" / 06'46" / 07'00" / 06'31" / 06'13" / 06'19" / 06'16" / 05'59" / 06'05" / 06'00" / 05'45" / 06'09" / 06'28" / 05'56" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'16"

(09'16")

08'52" (+03'08")

1044 / 1044

06'39"

(15'55")

06'59" (+01'15")

950 / 1994

07'07"

(23'02")

07'04" (+01'20")

1006 / 3001

06'31"

(29'33")

06'28" (+00'44")

1007 / 4008

06'13"

(35'46")

06'11" (+00'27")

1002 / 5011

展開計圈分析

彰化

黃可晨

施先生

jijay 說推

留言

身體硬邦邦的跑很慢，
休息了幾天開跑時腳還是痛
體育場每日可見的施先生75歲了今天跑10000公尺，
最後4圈叫我陪著跑
實在很勇
我75歲的時候能這樣嗎？

2月累積里程 : 280.43 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

J, 徐坦克和其他 39 人說推

留言

豪孩子施先生75歲了？？怎麼看都不像

2015-02-24 23:18 ·

1 個人推

黃可晨 30年次，75歲

2015-02-26 14:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	06'46"	00:16'02"
3	07'00"	00:23'02"
4	06'31"	00:29'33"
5	06'13"	00:35'46"
6	06'19"	00:42'05"
7	06'16"	00:48'21"
8	05'59"	00:54'20"
9	06'05"	01:00'25"
10	06'00"	01:06'25"
11	05'45"	01:12'10"
12	06'09"	01:18'19"
13	06'28"	01:24'47"
14	05'56"	01:30'43"
14.2	04'27"	01:31'29"