王啟峰 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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12.0 km | 01:12:43 | 06:02/km

日期: 2015-02-23 14:30 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 05'46" / 06'01" / 06'04" / 06'04" / 06'10" / 06'09" / 06'18" / 05'49" / 05'56" / 06'02" / 05'46" / 18'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

05'45"

682 / 682

2

01:08'47"

(01:12'43")

06'00" (+00'15")

11453 / 12136

2月累積里程 : 114.52 km

XT 上傳 | 9 years ago

Cart Lin, doky 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'46"	00:11'32"
3	06'01"	00:17'33"
4	06'04"	00:23'37"
5	06'04"	00:29'41"
6	06'10"	00:35'51"
7	06'09"	00:42'00"
8	06'18"	00:48'18"
9	05'49"	00:54'07"
10	05'56"	01:00'03"
11	06'02"	01:06'05"
12	05'46"	01:11'51"
12.0	18'26"	01:12'43"

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