4.0 km | 00:22:06 | 05:30/km日期: 2021-05-03 05:45 - 平均心率: 122 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'43" / 05'38" / 05'40" / 05'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'32") | 658 / 658 |
2 | | 05'45" (+00'42") | 648 / 1306 |
3 | | 05'40" (+00'37") | 652 / 1959 |
4 | | 05'42" (+00'39") | 646 / 2606 |
5 | | 05'26" (+00'23") | 659 / 3265 |
6 | | 05'03" | 641 / 3906 |
7 | | 04'31" | 103 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
131.18 km 夾腳幫 白Y拖第三代40號 累積 :
988.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'38" | 00:11'21" |
3 | 05'40" | 00:17'01" |
4 | 05'03" | 00:22'04" |
4.0 | 04'40" | 00:22'07" |