Jerry Huang 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Huang 桃園
ID 95709

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23.2 km | 02:41:57 | 06:59/km

日期: 2015-02-21 14:41 - 總爬升: 130 m - 天氣: 陰陰的～ - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 06'07" / 05'57" / 06'40" / 06'32" / 06'26" / 06'41" / 06'44" / 06'14" / 06'41" / 07'35" / 06'18" / 06'37" / 07'17" / 06'46" / 06'59" / 06'51" / 06'32" / 07'02" / 07'01" / 07'55" / 08'01" / 09'23" / 07'57" / 09'38" /

基本訓練

跑了～就可以吃更多了！

2月累積里程 : 23.17 km

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如意說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'57"	00:12'04"
3	06'40"	00:18'44"
4	06'32"	00:25'16"
5	06'26"	00:31'42"
6	06'41"	00:38'23"
7	06'44"	00:45'07"
8	06'14"	00:51'21"
9	06'41"	00:58'02"
10	07'35"	01:05'37"
11	06'18"	01:11'55"
12	06'37"	01:18'32"
13	07'17"	01:25'49"
14	06'46"	01:32'35"
15	06'59"	01:39'34"
16	06'51"	01:46'25"
17	06'32"	01:52'57"
18	07'02"	01:59'59"
19	07'01"	02:07'00"
20	07'55"	02:14'55"
21	08'01"	02:22'56"
22	09'23"	02:32'19"
23	07'57"	02:40'16"
23.2	09'36"	02:41'56"

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