5.1 km | 00:21:00 | 04:08/km日期: 2021-04-13 18:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'34" / 04'12" / 04'08" / 03'58" / 03'55" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'57") | 460 / 460 |
2 | | 04'24" (+00'36") | 465 / 925 |
3 | | 04'18" (+00'30") | 459 / 1385 |
4 | | 04'06" (+00'18") | 454 / 1839 |
5 | | 04'11" (+00'23") | 452 / 2292 |
6 | | 04'09" (+00'21") | 461 / 2753 |
7 | | 04'01" (+00'13") | 463 / 3217 |
8 | | 03'54" (+00'06") | 460 / 3678 |
9 | | 03'58" (+00'10") | 456 / 4134 |
10 | | 03'58" (+00'10") | 457 / 4591 |
11 | | 03'48" | 459 / 5051 |
12 | | 03'00" | 18 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 132.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'12" | 00:08'46" |
3 | 04'08" | 00:12'54" |
4 | 03'58" | 00:16'52" |
5 | 03'55" | 00:20'47" |
5.1 | 03'21" | 00:21'01" |