Yung-tai Hung 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-tai Hung 台北市
ID 21433

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3.6 km | 00:31:41 | 08:42/km

日期: 2015-02-20 06:03 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 10'25" / 08'12" / 07'06" / 09'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'23" (+03'17")

1005 / 1005

2

08'12"

(18'39")

08'11" (+01'05")

1000 / 2006

3

07'08"

(25'47")

07'06"

1004 / 3010

4

05'54"

(31'41")

09'05" (+01'59")

648 / 3659

欲速則不達, 拉傷還沒好, 今天小跑一下, 慘了. 傷勢更嚴重.

2月累積里程 : 69.71 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'25"	00:10'25"
2	08'12"	00:18'37"
3	07'06"	00:25'43"
3.6	09'19"	00:31'41"

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