wholirunning 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

wholirunning 台中
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8.8 km | 01:02:15 | 07:04/km

日期: 2015-02-20 13:21 - 總爬升: 203 m - 地點: 鐵砧山 - 天氣: 小陰天 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 05'19" / 07'25" / 09'50" / 07'55" / 07'10" / 06'42" / 06'05" / 06'19" / 06'57" /

宅宅練跑

爬坡訓練，變慢了!!!!

2月累積里程 : 118.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Johnson, 如意和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	07'25"	00:12'44"
3	09'50"	00:22'34"
4	07'55"	00:30'29"
5	07'10"	00:37'39"
6	06'42"	00:44'21"
7	06'05"	00:50'26"
8	06'19"	00:56'45"
8.8	06'57"	01:02'15"

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