10.0 km | 01:09:19 | 06:54/km日期: 2021-04-28 04:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'53" / 06'29" / 06'28" / 07'37" / 07'39" / 28'33" / 00'06" / 00'06" / 00'07" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'39" (+00'12") | 44 / 10044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.58 km ascis GT2000 8 2700元 累積 :
2697.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'29" | 00:13'22" |
3 | 06'28" | 00:19'50" |
4 | 07'37" | 00:27'27" |
5 | 07'39" | 00:35'06" |
6 | 28'33" | 01:03'39" |
7 | 00'06" | 01:03'45" |
8 | 00'06" | 01:03'51" |
9 | 00'07" | 01:03'58" |
10.0 | 00'31" | 01:04'31" |