Ti Jie Wang 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ti Jie Wang 桃園
ID 558625

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20.9 km | 04:37:12 | 13:14/km

日期: 2021-04-27 16:49 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 10'19" / 19'30" / 17'19" / 15'55" / 14'14" / 13'48" / 20'49" / 12'42" / 14'07" / 13'23" / 02'42" / 04'05" / 15'32" / 07'44" / 16'02" / 14'47" / 07'37" / 04'32" / 08'40" / 10'38" / 15'50" / 11'41" / 03'08" /

基本訓練

4月累積里程 : 204.73 km

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王素娟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	19'30"	00:29'49"
3	17'19"	00:47'08"
4	15'55"	01:03'03"
5	14'14"	01:17'17"
6	13'48"	01:31'05"
7	20'49"	01:51'54"
8	12'42"	02:04'36"
9	14'07"	02:18'43"
10	13'23"	02:32'06"
11	02'42"	02:34'48"
12	04'05"	02:38'53"
13	15'32"	02:54'25"
14	07'44"	03:02'09"
15	16'02"	03:18'11"
16	14'47"	03:32'58"
17	07'37"	03:40'35"
18	04'32"	03:45'07"
19	08'40"	03:53'47"
20	10'38"	04:04'25"
21	15'50"	04:20'15"
22	11'41"	04:31'56"
20.9	-2'-44"	04:34'52"

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