馬延安 2021/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

馬延安桃園
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5.3 km | 00:31:42 | 06:01/km

日期: 2021-04-26 05:28 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'58" / 06'10" / 06'34" / 06'06" / 05'30" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'08")

06'10" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'33"

(18'41")

06'33" (+01'04")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'47")

06'06" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'29"

(30'17")

05'29"

1000 / 5000

6

01'24"

(31'42")

05'30" (+00'01")

257 / 5257

4月累積里程 : 167.40 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳榮文, 喂！小贏和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'10"	00:12'08"
3	06'34"	00:18'42"
4	06'06"	00:24'48"
5	05'30"	00:30'18"
5.3	05'30"	00:31'43"

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