Martin Hsieh 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
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1.0 km | 00:06:57 | 06:39/km

日期: 2021-04-24 19:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'39" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

00'18"

(06'57")

07'09" (+00'31")

44 / 1044

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 67.45 km

Nike ZoomX Invincible Run 累積 : 108.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.0	07'11"	00:06'58"

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