11.2 km | 01:16:29 | 06:50/km日期: 2020-05-29 10:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 634 Cal
Pace: 05'31" / 05'50" / 05'46" / 05'56" / 07'11" / 06'55" / 07'02" / 07'49" / 06'29" / 07'20" / 09'18" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
75.35 km Adidas Ultraboost 19 累積 :
1928.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'50" | 00:11'21" |
3 | 05'46" | 00:17'07" |
4 | 05'56" | 00:23'03" |
5 | 07'11" | 00:30'14" |
6 | 06'55" | 00:37'09" |
7 | 07'02" | 00:44'11" |
8 | 07'49" | 00:52'00" |
9 | 06'29" | 00:58'29" |
10 | 07'20" | 01:05'49" |
11 | 09'18" | 01:15'07" |
11.2 | 07'13" | 01:16'29" |