10.2 km | 01:02:53 | 06:11/km日期: 2021-04-23 07:24 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 11604 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'06" / 06'17" / 06'01" / 05'44" / 05'22" / 06'00" / 06'05" / 05'57" / 05'46" / 06'04" / 16'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'41") | 1002 / 1002 | 178 / 77 |
2 | | 06'28" (+00'57") | 1002 / 2005 | 182 / 84 |
3 | | 06'06" (+00'35") | 1001 / 3006 | 184 / 88 |
4 | | 05'49" (+00'18") | 1002 / 4009 | 187 / 91 |
5 | | 05'31" | 1002 / 5011 | 187 / 96 |
6 | | 06'15" (+00'44") | 1002 / 6014 | 185 / 86 |
7 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 7014 | 185 / 85 |
8 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 8015 | 186 / 89 |
9 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 9016 | 188 / 90 |
10 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 10017 | 182 / 86 |
11 | | 06'46" (+01'15") | 130 / 10147 | 183 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
400.68 km ASICS 亞瑟士METARACER METARACER 累積 :
657.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'17" | 00:13'23" |
3 | 06'01" | 00:19'24" |
4 | 05'44" | 00:25'08" |
5 | 05'22" | 00:30'30" |
6 | 06'00" | 00:36'30" |
7 | 06'05" | 00:42'35" |
8 | 05'57" | 00:48'32" |
9 | 05'46" | 00:54'18" |
10 | 06'04" | 01:00'22" |
10.1 | 16'59" | 01:02'53" |