5.0 km | 00:35:03 | 07:01/km日期: 2021-04-23 20:54 - 平均心率: 96 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'13" / 06'35" / 06'51" / 07'21" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+03'04") | 400 / 400 |
2 | | 06'27" (+00'33") | 400 / 800 |
3 | | 06'27" (+00'33") | 400 / 1200 |
4 | | 05'54" | 400 / 1600 |
5 | | 07'02" (+01'08") | 400 / 2000 |
6 | | 06'41" (+00'47") | 400 / 2400 |
7 | | 07'10" (+01'16") | 400 / 2800 |
8 | | 07'29" (+01'35") | 400 / 3199 |
9 | | 06'06" (+00'12") | 400 / 3599 |
10 | | 08'02" (+02'08") | 400 / 3999 |
11 | | 06'35" (+00'41") | 400 / 4399 |
12 | | 06'29" (+00'35") | 400 / 4800 |
13 | | 08'41" (+02'47") | 195 / 4995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'35" | 00:13'48" |
3 | 06'51" | 00:20'39" |
4 | 07'21" | 00:28'00" |
5.0 | 06'58" | 00:34'56" |