盧廷嘉 2021/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

盧廷嘉高雄
ID 556732

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7.0 km | 00:46:40 | 06:37/km

日期: 2021-04-23 16:57 - 地點: 三民區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 21 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'27" / 06'06" / 06'34" / 06'28" / 06'14" / 06'38" / 06'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'21" (+00'10")

995 / 995

2

06'13"

(12'33")

06'11"

1005 / 2000

3

06'34"

(19'07")

06'32" (+00'21")

1004 / 3004

4

06'28"

(25'35")

06'29" (+00'18")

995 / 4000

5

06'14"

(31'49")

06'13" (+00'02")

1000 / 5001

展開計圈分析

4月累積里程 : 73.41 km

Hoka One One Clifton 7 累積 : 209.6 km

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鄭秀玲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'06"	00:12'33"
3	06'34"	00:19'07"
4	06'28"	00:25'35"
5	06'14"	00:31'49"
6	06'38"	00:38'27"
7	06'42"	00:45'09"
7.0	04'03"	00:45'19"

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