黃俊樺 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊樺基隆
ID 510348

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5.1 km | 01:02:14 | 12:07/km

日期: 2021-04-22 19:24 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 18'35" / 08'05" / 10'58" / 12'51" / 09'53" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'35"

(18'35")

13'16" (+02'36")

1400 / 1400

2

08'05"

(26'40")

11'39" (+00'59")

693 / 2093

3

11'06"

(37'46")

11'55" (+01'15")

930 / 3023

4

12'43"

(50'29")

11'45" (+01'05")

1081 / 4105

5

10'08"

(01:00'37")

10'40"

949 / 5054

6

01'10"

(01:01'47")

06'59"

166 / 5221

4月累積里程 : 29.01 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'35"	00:18'35"
2	08'05"	00:26'40"
3	10'58"	00:37'38"
4	12'51"	00:50'29"
5	09'53"	01:00'22"
5.2	06'23"	01:01'47"

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