6.2 km | 00:31:21 | 05:03/km日期: 2021-04-22 18:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'38" / 04'54" / 05'07" / 05'04" / 05'03" / 05'27" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'12") | 204 / 6204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.38 km 迪卡儂 kalenji run active 累積 :
709.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'54" | 00:10'32" |
3 | 05'07" | 00:15'39" |
4 | 05'04" | 00:20'43" |
5 | 05'03" | 00:25'46" |
6 | 05'27" | 00:31'13" |
6.2 | 05'08" | 00:32'16" |