10.2 km | 00:58:48 | 05:45/km日期: 2021-04-18 20:46 - 地點: 士林區百齡河堤-至善公園來回 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'04" / 06'07" / 05'53" / 06'14" / 06'16" / 05'43" / 05'29" / 05'10" / 05'10" / 05'24" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'43") | 225 / 10225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.56 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
450.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'07" | 00:12'11" |
| 3 | 05'53" | 00:18'04" |
| 4 | 06'14" | 00:24'18" |
| 5 | 06'16" | 00:30'34" |
| 6 | 05'43" | 00:36'17" |
| 7 | 05'29" | 00:41'46" |
| 8 | 05'10" | 00:46'56" |
| 9 | 05'10" | 00:52'06" |
| 10 | 05'24" | 00:57'30" |
| 10.2 | 05'54" | 00:58'50" |
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