柯露比 2021/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

柯露比台北市
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1.0 km | 00:06:25 | 06:17/km

日期: 2021-04-16 20:21 - 地點: 練習場 - 平均心率: 131 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'19" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'25")

04'29"

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 84.33 km

NIKE Turbo 橘累積 : 616.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

WALDI 和于維蓁說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.0	04'35"	00:06'25"

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