7.0 km | 00:50:30 | 07:12/km日期: 2021-04-12 17:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'12" / 06'50" / 06'46" / 07'22" / 07'02" / 08'18" / 06'59" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'32" (+06'46") | 1 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
64.55 km Asics TARTHERZEAL 2 Red/Black 累積 :
2394.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'50" | 00:14'02" |
3 | 06'46" | 00:20'48" |
4 | 07'22" | 00:28'10" |
5 | 07'02" | 00:35'12" |
6 | 08'18" | 00:43'30" |
7 | 06'59" | 00:50'29" |
7.0 | 16'30" | 00:50'30" |