5.1 km | 00:57:01 | 11:10/km日期: 2021-04-12 17:45 - 地點: 老街溪 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 108 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 13'51" / 11'33" / 08'09" / 10'39" / 11'32" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+04'51") | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.47 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
887.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 11'33" | 00:25'24" |
3 | 08'09" | 00:33'33" |
4 | 10'39" | 00:44'12" |
5 | 11'32" | 00:55'44" |
5.1 | 12'56" | 00:57'02" |