4.2 km | 00:24:32 | 05:48/km日期: 2021-04-05 09:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'58" / 06'52" / 06'34" / 07'40" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'00" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'02" (+00'38") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'33" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'46" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'55" (+00'31") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'43" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'32" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'24" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'39" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'16" | 219 / 4219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'52" | 00:13'50" |
| 3 | 06'34" | 00:20'24" |
| 4 | 07'40" | 00:28'04" |
| 4.2 | 05'18" | 00:29'14" |
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