章小逵 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
ID 10490

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9.4 km | 00:44:54 | 04:47/km

日期: 2015-01-31 09:29 - 總爬升: 152 m - 地點: 至善路一段 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 04'14" / 03'59" / 04'04" / 04'11" / 04'25" / 04'58" / 05'12" / 05'48" / 05'20" / 07'29" /

PTT尾牙團練~

1月累積里程 : 188.22 km

Saucony Virrata-Blue(Home) 累積 : 346.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳信安, 阮思兆和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	03'59"	00:08'13"
3	04'04"	00:12'17"
4	04'11"	00:16'28"
5	04'25"	00:20'53"
6	04'58"	00:25'51"
7	05'12"	00:31'03"
8	05'48"	00:36'51"
9	05'20"	00:42'11"
9.4	07'29"	00:44'54"

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