4.4 km | 00:25:27 | 05:45/km日期: 2021-04-08 20:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 05'42" / 04'58" / 06'02" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+03'15") | 253 / 1253 |
3 | | 06'52" (+03'28") | 188 / 1441 |
4 | | 03'24" | 402 / 1844 |
5 | | 08'50" (+05'26") | 209 / 2054 |
6 | | 03'25" (+00'01") | 394 / 2448 |
7 | | 09'08" (+05'44") | 207 / 2655 |
8 | | 03'34" (+00'10") | 401 / 3057 |
9 | | 09'07" (+05'43") | 206 / 3264 |
10 | | 03'55" (+00'31") | 402 / 3666 |
11 | | 09'11" (+05'47") | 203 / 3870 |
12 | | 03'54" (+00'30") | 395 / 4265 |
13 | | 09'21" (+05'57") | 155 / 4420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'42" | 00:11'57" |
3 | 04'58" | 00:16'55" |
4 | 06'02" | 00:22'57" |
4.4 | 05'56" | 00:25'27" |