5.2 km | 00:19:56 | 03:51/km日期: 2021-04-08 19:40 - 平均心率: 170 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'36" / 03'49" / 03'55" / 04'03" / 04'02" / 03'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" | 206 / 206 |
| 2 | | 03'34" (+00'11") | 412 / 619 |
| 3 | | 03'47" (+00'24") | 416 / 1036 |
| 4 | | 03'47" (+00'24") | 417 / 1453 |
| 5 | | 03'50" (+00'27") | 412 / 1866 |
| 6 | | 03'50" (+00'27") | 412 / 2278 |
| 7 | | 03'52" (+00'29") | 410 / 2689 |
| 8 | | 04'00" (+00'37") | 409 / 3099 |
| 9 | | 04'01" (+00'38") | 414 / 3513 |
| 10 | | 03'31" (+00'08") | 8 / 3521 |
| 11 | | 04'07" (+00'44") | 401 / 3923 |
| 12 | | 04'04" (+00'41") | 410 / 4333 |
| 13 | | 04'02" (+00'39") | 417 / 4751 |
| 14 | | 03'37" (+00'14") | 404 / 5155 |
| 15 | | 01'31" | 9 / 5165 |
天生玩家測五千.
未預設配速, 中段大腿已僵硬, 自己把自己跑爆是事實.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 242.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 03'49" | 00:07'25" |
| 3 | 03'55" | 00:11'20" |
| 4 | 04'03" | 00:15'23" |
| 5 | 04'02" | 00:19'25" |
| 5.2 | 03'12" | 00:19'57" |
展開計圈分析
留言 
