8.1 km | 01:23:36 | 10:15/km日期: 2021-04-08 19:47 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'01" / 08'42" / 10'55" / 09'03" / 18'06" / 12'25" / 05'14" / 09'47" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+05'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'05" (+12'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'24" (+07'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'47" (+04'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'22" (+04'09") | 149 / 8149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 48.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'42" | 00:16'43" |
3 | 10'55" | 00:27'38" |
4 | 09'03" | 00:36'41" |
5 | 18'06" | 00:54'47" |
6 | 12'25" | 01:07'12" |
7 | 05'14" | 01:12'26" |
8 | 09'47" | 01:22'13" |
8.1 | 09'23" | 01:23'37" |