5.5 km | 00:45:44 | 08:19/km日期: 2021-04-06 20:07 - 平均心率: 185 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'39" / 07'59" / 08'35" / 08'20" / 08'51" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+01'11") | 490 / 5490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
28.75 km Y拖 3代 淺藍 累積 :
1065.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'59" | 00:15'38" |
3 | 08'35" | 00:24'13" |
4 | 08'20" | 00:32'33" |
5 | 08'51" | 00:41'24" |
5.5 | 08'50" | 00:45'44" |