David Yin 2021/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Yin 台北市
ID 406378

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2.6 km | 00:17:13 | 06:33/km

日期: 2021-04-01 19:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'08" / 06'46" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'46"

(12'54")

06'46" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'19"

(17'13")

06'55" (+00'48")

625 / 2625

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 119.00 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王錫珍, annie學姐和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'46"	00:12'54"
2.6	06'54"	00:17'13"

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