5.2 km | 00:31:56 | 06:09/km日期: 2021-04-02 10:13 - 平均心率: 169 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'33" / 05'45" / 05'52" / 10'19" / 06'24" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 179 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.85 km Nike zoomfly3 累積 :
639.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'45" | 00:11'18" |
3 | 05'52" | 00:17'10" |
4 | 10'19" | 00:27'29" |
5 | 06'24" | 00:33'53" |
5.2 | 05'12" | 00:34'49" |