郭士豪 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭士豪台北市
ID 83635

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2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'06")

00:43'06" (+12'18")

01:27'38" (+10'47")

10 km

(01:27'38")

00:44'32" (+13'44")

15 km

(02:09'00")

00:41'22" (+10'34")

01:27'44" (+10'53")

20 km

(02:55'22")

00:46'22" (+15'34")

25 km

(03:34'31")

00:39'09" (+08'21")

01:20'46" (+03'55")

30 km

(04:16'08")

00:41'37" (+10'49")

35 km

(05:02'11")

00:46'03" (+15'15")

01:16'51"

40 km

(05:32'59")

00:30'48"

Finish

()

日期: 2015-02-01 08:30 - 總爬升: 939 m - 地點: 櫻花馬 - 天氣: 有點冷有點下雨 - 卡路里: 3080 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

第一次挑戰配速員(六小時)

2月累積里程 : 348.00 km

mizuno hitogami 累積 : 1362.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

change, BAD BOY 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

葉淨志為2013年櫻花初馬團的郭同學感動！

2015-02-03 17:03 ·

軒賜恭喜士豪哥完賽

2015-02-03 20:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'24"	00:15'00"
3	09'00"	00:24'00"
4	10'05"	00:34'05"
5	09'01"	00:43'06"
6	07'29"	00:50'35"
7	10'54"	01:01'29"
8	08'24"	01:09'53"
9	09'13"	01:19'06"
10	08'32"	01:27'38"
11	06'21"	01:33'59"
12	08'24"	01:42'23"
13	13'00"	01:55'23"
14	06'54"	02:02'17"
15	06'43"	02:09'00"
16	10'07"	02:19'07"
17	10'43"	02:29'50"
18	07'20"	02:37'10"
19	07'06"	02:44'16"
20	11'06"	02:55'22"
21	03'47"	02:59'09"
22	07'49"	03:06'58"
23	10'25"	03:17'23"
24	08'00"	03:25'23"
25	09'08"	03:34'31"
26	10'29"	03:45'00"
27	08'37"	03:53'37"
28	06'56"	04:00'33"
29	05'38"	04:06'11"
30	09'57"	04:16'08"
31	11'19"	04:27'27"
32	10'07"	04:37'34"
33	06'22"	04:43'56"
34	08'06"	04:52'02"
35	10'09"	05:02'11"
36	05'35"	05:07'46"
37	05'08"	05:12'54"
38	08'22"	05:21'16"
39	07'06"	05:28'22"
40	04'37"	05:32'59"
41	10'26"	05:43'25"
42	05'06"	05:48'31"
42.8	05'13"	05:52'37"

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