10.1 km | 01:28:06 | 08:44/km日期: 2021-03-29 20:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'35" / 10'28" / 09'43" / 09'42" / 07'44" / 09'33" / 07'21" / 11'12" / 09'37" / 12'18" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+02'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'26" (+02'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'36" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" | 86 / 10086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 10'28" | 00:20'03" |
3 | 09'43" | 00:29'46" |
4 | 09'42" | 00:39'28" |
5 | 07'44" | 00:47'12" |
6 | 09'33" | 00:56'45" |
7 | 07'21" | 01:04'06" |
8 | 11'12" | 01:15'18" |
9 | 09'37" | 01:24'55" |
10 | 12'18" | 01:37'13" |
10.1 | 05'34" | 01:37'42" |