大衛王 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

大衛王高雄
ID 171818

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3.8 km | 00:27:16 | 07:10/km

日期: 2021-03-28 17:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'45" / 06'58" / 07'14" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

06'58"

(13'43")

06'58" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'14"

(20'57")

07'14" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'18"

(27'16")

07'52" (+01'08")

802 / 3802

高雄

大衛王

·

週日小跑一下，吹吹風😎

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 95.32 km

亞瑟士 GT-2000 8 累積 : 1129.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳向榮, bella 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 放鬆一下心情也好棒👍

2021-03-28 19:27 ·

Ming Yeh 運動愉快！

2021-03-28 22:57 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'58"	00:13'43"
3	07'14"	00:20'57"
3.8	07'52"	00:27'16"

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