6.8 km | 00:36:00 | 05:16/km日期: 2015-01-31 15:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 399 Cal
Pace: 04'31" / 05'23" / 05'21" / 05'30" / 05'25" / 05'25" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'12") | 938 / 938 |
2 | | 15'38" (+11'35") | 127 / 1066 |
3 | | 04'06" (+00'03") | 975 / 2041 |
4 | | 10'45" (+06'42") | 186 / 2227 |
5 | | 04'13" (+00'10") | 945 / 3172 |
6 | | 10'40" (+06'37") | 187 / 3359 |
7 | | 04'12" (+00'09") | 951 / 4311 |
8 | | 10'38" (+06'35") | 188 / 4499 |
9 | | 04'12" (+00'09") | 950 / 5450 |
10 | | 11'26" (+07'23") | 174 / 5625 |
11 | | 04'03" | 985 / 6610 |
12 | | 09'28" (+05'25") | 210 / 6821 |
13 | | 09'32" (+05'29") | 1 / 6822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 178.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 05'23" | 00:09'54" |
3 | 05'21" | 00:15'15" |
4 | 05'30" | 00:20'45" |
5 | 05'25" | 00:26'10" |
6 | 05'25" | 00:31'35" |
6.8 | 05'29" | 00:36'06" |