10.4 km | 01:19:16 | 07:38/km日期: 2021-03-27 16:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 14'17" / 11'14" / 11'54" / 06'15" / 04'58" / 05'03" / 05'03" / 04'57" / 04'58" / 05'28" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'16" (+09'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+06'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'53" (+06'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'48" (+08'51") | 373 / 10373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
334.95 km 3代ㄚ拖 013白 累積 :
1132.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'17" | 00:14'17" |
2 | 11'14" | 00:25'31" |
3 | 11'54" | 00:37'25" |
4 | 06'15" | 00:43'40" |
5 | 04'58" | 00:48'38" |
6 | 05'03" | 00:53'41" |
7 | 05'03" | 00:58'44" |
8 | 04'57" | 01:03'41" |
9 | 04'58" | 01:08'39" |
10 | 05'28" | 01:14'07" |
10.4 | 13'50" | 01:19'17" |