6.0 km | 00:30:40 | 05:06/km日期: 2021-03-27 17:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'15" / 05'46" / 05'56" / 05'34" / 05'02" / 05'23" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'44" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'46" | 00:11'01" |
3 | 05'56" | 00:16'57" |
4 | 05'34" | 00:22'31" |
5 | 05'02" | 00:27'33" |
6 | 05'23" | 00:32'56" |
6.0 | 03'41" | 00:32'59" |