7.0 km | 00:38:21 | 05:28/km日期: 2016-07-30 05:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 378 Cal
Pace: 05'32" / 05'20" / 05'23" / 05'29" / 05'34" / 05'31" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'20" | 00:10'52" |
| 3 | 05'23" | 00:16'15" |
| 4 | 05'29" | 00:21'44" |
| 5 | 05'34" | 00:27'18" |
| 6 | 05'31" | 00:32'49" |
| 7.0 | 05'33" | 00:38'21" |
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