8.7 km | 00:53:04 | 06:06/km日期: 2021-03-19 05:42 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'59" / 06'23" / 09'53" / 06'13" / 05'52" / 06'18" / 06'16" / 06'02" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'26") | 680 / 8680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 06'23" | 00:16'22" |
| 3 | 09'53" | 00:26'15" |
| 4 | 06'13" | 00:32'28" |
| 5 | 05'52" | 00:38'20" |
| 6 | 06'18" | 00:44'38" |
| 7 | 06'16" | 00:50'54" |
| 8 | 06'02" | 00:56'56" |
| 8.7 | 06'00" | 01:01'01" |
Yi Huan Chiu 說推
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