陳壽南 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳壽南高雄
ID 59179

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 02:05:43 | 05:56/km

日期: 2015-01-31 14:49 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1068 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'40" / 06'38" / 05'28" / 05'40" / 05'24" / 06'07" / 06'28" / 05'31" / 06'15" / 06'11" / 06'00" / 06'22" / 05'38" / 05'48" / 05'59" / 05'37" / 05'37" / 05'59" / 05'48" / 06'22" / 06'10" / 06'29" /

距離路跑

1月累積里程 : 180.10 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

李百信, 蔡佑勤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'38"	00:13'18"
3	05'28"	00:18'46"
4	05'40"	00:24'26"
5	05'24"	00:29'50"
6	06'07"	00:35'57"
7	06'28"	00:42'25"
8	05'31"	00:47'56"
9	06'15"	00:54'11"
10	06'11"	01:00'22"
11	06'00"	01:06'22"
12	06'22"	01:12'44"
13	05'38"	01:18'22"
14	05'48"	01:24'10"
15	05'59"	01:30'09"
16	05'37"	01:35'46"
17	05'37"	01:41'23"
18	05'59"	01:47'22"
19	05'48"	01:53'10"
20	06'22"	01:59'32"
21	06'10"	02:05'42"
21.1	07'10"	02:06'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km