7.2 km | 00:37:59 | 05:16/km日期: 2021-03-22 18:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'45" / 05'37" / 08'07" / 05'21" / 05'04" / 04'58" / 04'57" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 209 / 7209 |
雨天懶得出門在家跑跑步機
今年因為疫情再度沒有春酒
也因為放假主管代抽
抽到口罩一盒...
如果是去年就感覺是中大獎
今年就變垃圾...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.78 km 
361 STRATOMIC 累積 :
1664.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'37" | 00:11'22" |
| 3 | 08'07" | 00:19'29" |
| 4 | 05'21" | 00:24'50" |
| 5 | 05'04" | 00:29'54" |
| 6 | 04'58" | 00:34'52" |
| 7 | 04'57" | 00:39'49" |
| 7.2 | 04'42" | 00:40'48" |
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