9.9 km | 00:46:09 | 04:39/km日期: 2015-01-31 14:43 - 地點: 板二運動場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
Pace: 04'53" / 04'44" / 04'37" / 04'41" / 04'38" / 04'36" / 04'38" / 04'34" / 04'38" / 04'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 88.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'44" | 00:09'37" |
| 3 | 04'37" | 00:14'14" |
| 4 | 04'41" | 00:18'55" |
| 5 | 04'38" | 00:23'33" |
| 6 | 04'36" | 00:28'09" |
| 7 | 04'38" | 00:32'47" |
| 8 | 04'34" | 00:37'21" |
| 9 | 04'38" | 00:41'59" |
| 9.9 | 04'32" | 00:46'09" |
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