羅曼曼 2021/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅曼曼新竹
ID 507760

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36.4 km | 03:35:32 | 10.1 km/h

日期: 2021-03-20 15:26 - 總爬升: 355 m - 卡路里: 983 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

8.78 (-12.52)

1006 / 1006

2

04'31"

(11'24")

13.38 (-7.92)

1006 / 2013

3

04'28"

(15'52")

13.69 (-7.61)

1018 / 3032

4

03'43"

(19'35")

16.29 (-5.01)

1007 / 4040

5

05'42"

(25'17")

10.56 (-10.74)

1001 / 5041

展開計圈分析

3月累積里程 : 36.41 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.7	3.3 %
2	13.3	2.8 %
3	13.4	-3.2 %
4	16.4	-3.6 %
5	10.4	-3.0 %
6	17.8	-5.2 %
7	12.7	-2.3 %
8	17.8	-1.7 %
9	14.1	-4.6 %
10	9.1	-1.4 %
11	12.5	-1.1 %
12	17.9	1.7 %
13	16.8	-1.8 %
14	17.1	2.5 %
15	16.2	-0.3 %
16	16.5	-0.7 %
17	14.2	-1.5 %
18	1.1	2.8 %
19	8.8	3.0 %
20	11.4	-4.0 %
21	20.1	1.0 %
22	16.4	2.0 %
23	17.8	1.8 %
24	20.7	-0.6 %
25	18.8	2.4 %
26	20.9	-0.5 %
27	11.5	2.4 %
28	15.3	1.0 %
29	14.6	2.5 %
30	15.5	-5.0 %
31	15.8	3.4 %
32	5.5	4.5 %
33	10.3	3.9 %
34	9.4	4.0 %
35	11.5	2.5 %
36	12.6	-2.7 %
36.4	8.3	-2.0 %

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朋友動態

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