林俊玄(PETER) 2021/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

4.0 km | 00:23:22 | 05:49/km

日期: 2021-03-20 12:15 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4370 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'04" / 05'51" / 05'46" / 05'37" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'04" (+00'31")

1002 / 1002

182 / 90

2

05'51"

(11'56")

05'50" (+00'17")

1000 / 2002

184 / 92

3

05'49"

(17'45")

05'46" (+00'13")

1008 / 3010

189 / 91

4

05'34"

(23'19")

05'33"

1002 / 4013

191 / 93

3月累積里程 : 168.25 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林教官, Jon Li 阿雄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'51"	00:11'55"
3	05'46"	00:17'41"
4	05'37"	00:23'18"
4.0	05'36"	00:23'22"

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