12.2 km | 01:33:50 | 07:40/km日期: 2021-03-20 05:36 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'47" / 05'17" / 05'06" / 05'06" / 05'22" / 06'48" / 07'16" / 09'17" / 07'37" / 08'34" / 12'35" / 12'25" / 12'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'16" (+04'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+02'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'34" (+03'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'35" (+07'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'24" (+07'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 12'00" (+06'55") | 223 / 12223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
52.20 km 
老木給滴 大肉腳 累積 :
10653.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'17" | 00:11'04" |
| 3 | 05'06" | 00:16'10" |
| 4 | 05'06" | 00:21'16" |
| 5 | 05'22" | 00:26'38" |
| 6 | 06'48" | 00:33'26" |
| 7 | 07'16" | 00:40'42" |
| 8 | 09'17" | 00:49'59" |
| 9 | 07'37" | 00:57'36" |
| 10 | 08'34" | 01:06'10" |
| 11 | 12'35" | 01:18'45" |
| 12 | 12'25" | 01:31'10" |
| 12.2 | 12'00" | 01:33'51" |
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