5.2 km | 00:25:49 | 04:57/km日期: 2021-03-19 00:40 - 總爬升: 200 m - 地點: 天母 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'02" / 05'07" / 05'06" / 04'58" / 04'59" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+01'02") | 212 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
431.26 km 亞瑟士 虎走紫1 累積 :
2200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'07" | 00:11'09" |
3 | 05'06" | 00:16'15" |
4 | 04'58" | 00:21'13" |
5 | 04'59" | 00:26'12" |
5.2 | 05'20" | 00:27'20" |