12.3 km | 01:18:26 | 06:22/km日期: 2021-03-16 05:24 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 12898 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'44" / 06'58" / 06'30" / 06'54" / 06'19" / 06'10" / 05'50" / 05'45" / 06'34" / 05'47" / 06'04" / 05'59" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+01'59") | 1004 / 1004 | 161 / 80 |
| 2 | | 06'57" (+01'13") | 1010 / 2014 | 167 / 85 |
| 3 | | 06'25" (+00'41") | 1001 / 3015 | 163 / 95 |
| 4 | | 06'53" (+01'09") | 1000 / 4015 | 157 / 91 |
| 5 | | 06'19" (+00'35") | 1006 / 5021 | 162 / 97 |
| 6 | | 06'05" (+00'21") | 1005 / 6027 | 163 / 100 |
| 7 | | 05'49" (+00'05") | 1002 / 7029 | 163 / 105 |
| 8 | | 05'44" | 1000 / 8029 | 163 / 106 |
| 9 | | 06'33" (+00'49") | 1010 / 9040 | 170 / 89 |
| 10 | | 05'44" | 1003 / 10043 | 165 / 104 |
| 11 | | 06'00" (+00'16") | 1008 / 11051 | 165 / 100 |
| 12 | | 05'58" (+00'14") | 1005 / 12057 | 168 / 99 |
| 13 | | 05'46" (+00'02") | 305 / 12363 | 165 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.47 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'58" | 00:14'42" |
| 3 | 06'30" | 00:21'12" |
| 4 | 06'54" | 00:28'06" |
| 5 | 06'19" | 00:34'25" |
| 6 | 06'10" | 00:40'35" |
| 7 | 05'50" | 00:46'25" |
| 8 | 05'45" | 00:52'10" |
| 9 | 06'34" | 00:58'44" |
| 10 | 05'47" | 01:04'31" |
| 11 | 06'04" | 01:10'35" |
| 12 | 05'59" | 01:16'34" |
| 12.3 | 06'06" | 01:18'26" |
留言 
展開計圈分析
