許耀徵 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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21.1 km | 01:38:27 | 04:40/km

日期: 2015-01-25 14:17 - 總爬升: 199 m - 地點: 團練山路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 04'22" / 04'28" / 04'20" / 04'49" / 05'06" / 04'53" / 05'38" / 04'29" / 04'32" / 04'58" / 04'30" / 04'22" / 04'25" / 04'56" / 04'46" / 04'19" / 04'34" / 05'57" / 04'00" / 04'27" / 04'19" / 03'52" /

1月累積里程 : 290.95 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃富興, 方柏偉（大頭）和其他 15 人說推

·

老飛金讚ㄟ速度~~

2015-01-25 21:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'28"	00:08'50"
3	04'20"	00:13'10"
4	04'49"	00:17'59"
5	05'06"	00:23'05"
6	04'53"	00:27'58"
7	05'38"	00:33'36"
8	04'29"	00:38'05"
9	04'32"	00:42'37"
10	04'58"	00:47'35"
11	04'30"	00:52'05"
12	04'22"	00:56'27"
13	04'25"	01:00'52"
14	04'56"	01:05'48"
15	04'46"	01:10'34"
16	04'19"	01:14'53"
17	04'34"	01:19'27"
18	05'57"	01:25'24"
19	04'00"	01:29'24"
20	04'27"	01:33'51"
21	04'19"	01:38'10"
21.1	03'50"	01:38'27"

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