6.7 km | 00:40:56 | 06:08/km日期: 2021-03-15 18:31 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 152 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'51" / 06'28" / 06'15" / 06'14" / 05'51" / 05'34" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'04") | 658 / 6658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.58 km Mizuno Wave Rider 23 SW(橘) 累積 :
680.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'28" | 00:13'19" |
3 | 06'15" | 00:19'34" |
4 | 06'14" | 00:25'48" |
5 | 05'51" | 00:31'39" |
6 | 05'34" | 00:37'13" |
6.7 | 05'38" | 00:40'56" |