Fanny 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Fanny 台中
ID 356518

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5.0 km | 00:28:30 | 05:40/km

日期: 2021-03-14 17:13 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'07" / 05'35" / 05'32" / 05'36" / 05'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'42")

05'35" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'31"

(17'13")

05'31"

1000 / 3000

4

05'36"

(22'50")

05'36" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'35"

(28'25")

05'35" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'05"

(28'30")

05'30"

15 / 5015

好久沒認真跑5分速度！好喘！
看來之後要加減跑才行

3月累積里程 : 55.19 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 潘索隆和其他 68 人說推

·

觀看另 26 則留言

尹力特美語Elite廖忠明淑婷晚安，5分速很快了哦，跑全馬就破4了😉

2021-03-15 21:52 ·

吳俊彥午安！午安！196超棒的步頻～很漂亮5分速

2021-03-16 12:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'35"	00:11'42"
3	05'32"	00:17'14"
4	05'36"	00:22'50"
5	05'35"	00:28'25"
5.0	06'29"	00:28'31"

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